Bauchumfang

Was ist der richtige Weg? Um den Bauchumfang zu reduzieren, reicht es nicht aus, am Muskelaufbau zu arbeiten. Die Entschlackung des Körpers ist wichtig. Es weckt die Lebensgeister, bringt Leichtigkeit und ein strahlendes Aussehen. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, achtet mehr auf seine Ernährung – das kommt von ganz allein. Die Schulmedizin sagt, dass die Entgiftungsorgane selbst […]

Winter – Wellness

Verwöhnen, Beauty & Pflege für daheim!​ Vorbereitung Ein Tag Auszeit: Ein Tag für die persönliche Auszeit, in der man Körper, Geist und Sinne verwöhnen und regenerieren kann und sich nur Gutes tut, wie genussvolles, gesundes Essen, Bewegung an der frischen Luft, pflegen und faulenzen, einfach alles, was die Laune hebt und glücklich macht. Hier ein […]

Was gegen trübe Stimmungen hilft

Wir wollen weg von Gemütsschwere, Antriebslosigkeit, von Unsicherheiten und von Ängsten. Was können wir tun, damit wir wieder happy sind?

Chapati Brot

1 frisches Brot 200 g Dinkelmehl Typ 1050 1/2 TL Salz ca. 100 ml Wasser Olivenöl, Ghee oder Sesamöl So geht’s! Das Mehl mit dem Salz vermischen, Wasser dazugeben bis eine homogene und glatte Oberfläche entsteht (das Kneten sollte 15 Minuten in Anspruch nehmen). Wenn es zu trocken ist, noch etwas Wasser dazugeben. Mindestens eine […]

Wut

Die Psyche, das Gehirn und das Immunsystem stehen in enger Verbindung und kommunizieren miteinander, um den menschlichen Organismus gesund zu erhalten.

Wandlung von Widerständen in Chancen

Die Psyche, das Gehirn und das Immunsystem stehen in enger Verbindung und kommunizieren miteinander, um den menschlichen Organismus gesund zu erhalten.

Seelachsfilet mit Dill auf Karotten-Mangold-Gemüse

Zutaten für 4 Personen 2 kleine Seelachsfilets (je 100 g) Saft von 1/2 Zitrone Meersalz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer frisch gemahlener roter Pfeffer 3 mittelgroße Karotten 1 kleiner Mangold 1 kleine Schalotte 2 EL Rapsöl oder Ghee 1 EL Sesamsalz 2 Stängel frischer Dill So geht’s! Die Seelachsfilets abwaschen, trocken tupfen. Mit dem Zitronensaft beträufeln, […]

Psyche und Immunsystem

Die Psyche, das Gehirn und das Immunsystem stehen in enger Verbindung und kommunizieren miteinander, um den menschlichen Organismus gesund zu erhalten.

Bärlauchsuppe mit Frischkäse, Avocado und Aloe Vera

Zutaten für 4 Personen 200 g Bärlauch 4 Frühlingszwiebeln 1 TL Ghee 900 ml Gemüsebrühe 150 g Frischkäse eine Avocado ein kleines Stück Aloe Vera Salz und Pfeffer So geht’s! Den Bärlauch unter fließendem Wasser lauwarm abwaschen. Die Frühlingszwiebeln von den Wurzeln befreien. Bärlauch in feine Streifen und Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Beides in […]